每日一穴——归来穴
归来穴属足阳明胃经。具有行气止痛、调经止带、益气升提、活血化瘀之功效。根据其穴性，现临床常用于治疗西医学中的睾丸炎，阴茎痛，月经不调、痛经、子宫内膜炎、卵巢炎、不孕症、产后恶露不止、小儿腹股沟疝、便秘、膀胱炎、尿潴留、遗精、阳痿、早泄等。
本穴首见于《针灸甲乙经》。“归”，还的意思。“来”，返的意思。“归来”指的是恢复和复原的意思。本穴主治阴丸上缩，子宫脱垂诸症，刺本穴有归复还纳之功，故名。别名：溪穴、豁谷、溪谷。
【定位】
在下腹部，当脐中下4寸，前正中线旁开2寸，见下图
图来自梁繁荣王华主编的中医学教材针灸学第四版
【解剖】
在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经。
【针刺时针尖经过组织】
皮肤--皮下组织--腹内斜肌--腹横肌腱膜。
【取穴方法】
仰卧位，在下腹部，肚脐中下4寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。
【主治病证】
1、小腹痛、疝气。
2、月经不调、带下、经闭、痛经、阴挺等妇科病证。
【操作方法】
直刺1-1.5寸。可灸。
【常用配伍】
1、配太冲，治疝气偏坠；
2、配合谷，治腹痛；
3、配气海、关元，治腹胀，便秘。
4、配三阴交、中极、肾俞、命门，治月经不调；
【日常保健】
按摩归来穴可缓解治疗小腹胀满、小便不利、疝气、遗精、阳痿、早泄、月经不调、痛经等。具体方法：用指腹按揉或掌根推揉，每次1～3分钟。
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